Opzoek naar een hovenier/tuinman?

13 Beste Planten Om U Te Helpen Slapen

13 Beste planten om je te helpen slapen Tuinieren: 13 beste planten om te slapen Op een bepaald moment in je leven, heb je waarschijnlijk moeite gehad om in slaap te komen. Slecht slapen betekent weinig energie, een slechte gezondheid, en gewoon jezelf door de dag slepen.

Het is al bewezen dat jezelf omringen met natuur helpt tegen angst en spanning, de 2 belangrijkste redenen achter veel slaapproblemen.

Maar wist je dat een beetje natuur in je kamer brengen ook kan helpen?

Hier zijn 13 planten die je helpen om in slaap te komen.

Engelsche Klimop

Hoewel deze plant in veel gebieden als een invasieve plant wordt beschouwd, is er niets aan de hand als je hem binnenshuis gebruikt. De reden waarom het zo'n krachtige plant is om in de slaapkamer te gebruiken, is omdat hij de lucht veel beter zuivert dan veel andere planten.

Het is zelfs een plant die astronauten meenemen in de ruimte omdat hij zo goed is in luchtzuivering. Eén ding moet je echter niet vergeten: hij is giftig. Eet hem dus niet op en houd hem uit de buurt van kinderen en huisdieren.

Meer informatie: Engelse Ivy kamerplant verzorgingsgids

Vredeslelie

Behalve dat de lepelplant mooi is, heeft hij veel unieke eigenschappen waar de meeste mensen zich niet van bewust zijn. Het is in staat om de lucht in uw thuis te filteren van 2 gevaarlijke verbindingen: benzeen en formaldehyde.

Het zal ook helpen om een beetje vochtigheid terug te brengen in kamers die te droog zijn, meestal rond de 5 tot 10%. Als u last heeft van een droge huid of een droge mond, is dat misschien alles wat u nodig heeft om een beetje belichting te krijgen.

Bovendien hoeft u niet langer een luchtbevochtiger te gebruiken, wat u geld bespaart op de aanschaf en de elektriciteitskosten.

En het kan niet beter, lepelplanten zijn ook heel gemakkelijk te onderhouden. Het enige wat u hoeft te doen is ze één keer per week water geven.

Meer informatie: Peace Lily Kamerplant Verzorgingsgids

Bamboe Palm

Deze tropische plant geeft een andere sfeer aan je slaapkamer dan de meeste planten in deze lijst. Het enige wat je hoeft te doen om voor hem te zorgen is hem vochtig houden en gedeeltelijk zonlicht geven, en hij zal voor je aan het werk gaan door je lucht te zuiveren en ongewenste geurtjes te verwijderen.

Slang Plant (Mother-In-Law's Tongue)

Dunne plant is 1 van de betere planten om te hebben als je je lucht wilt zuiveren. Het maakt niet uit welk moment van de dag het is, slangenplanten zullen aan het werk zijn om schadelijke stoffen uit de lucht te halen. Het ziet er ook niet slecht uit!

In tegenstelling tot de meeste planten, ademen slangenplanten 's nachts ook zuurstof uit in locatie van in te ademen, wat betekent dat je kamer een hoge zuurstoftoevoer heeft als je gaat slapen. Dit geeft je een beetje extra belichting bovenop de luchtzuiverende eigenschappen.

Meer informatie: Slangenplant Kamerplant Verzorgingsgids

Aloë Vera

De meeste mensen kennen aloë vera om zijn vele andere voordelen dan slapen. Je kunt de gel gebruiken om je huid sneller te laten genezen van blessures, je kunt het gebruiken als drank om je te helpen voedsel efficiënter te verteren, en de lijst gaat maar door.

Maar 1 van de minder bekende toepassingen van aloë vera is als een plant in de slaapkamer. De reden hiervoor is dat als de zon ondergaat, aloë vera zuurstof uitademt waardoor de hoeveelheid zuurstof in de lucht toeneemt. Dit betekent dat u gemakkelijker slaapt, vooral als u lijdt aan slaapproblemen zoals slaapapneu.

Het is een van de gemakkelijkste planten om voor te zorgen en vergt vrijwel geen onderhoud.

Gardenia

Gardenia's hebben 1 van de meest aangename zintuigen van alle bloemen die je kunt kweken. Ze zijn zeer vergelijkbaar met jasmijn in zowel uiterlijk en geur, samen met hun effect op u als persoon.

Alleen al het ruiken van de bloemen zal je verdoven, waardoor je heel gemakkelijk in slaap kunt komen. Sommige mensen gebruiken zelfs kaapse jasmijn en jasmijn in locatie van slaappillen, als een milieuvriendelijke en natuurlijke manier om hun slaapproblemen op te lossen.

Spinnenplant

Hoewel de naam een beetje vreemd is, is deze plant een krachtpatser. Ze kan veel giftige stoffen uit de lucht verwijderen, vooral formaldehyde. Ze zijn ook onderhoudsarm, zodat zelfs mensen met "bruine vingers" ze kunnen verzorgen zonder bang te hoeven zijn dat ze doodgaan. Er is echt geen reden waarom u geen graslelie in je slaapkamer!

Meer informatie: Verzorgingsgids voor kamerplanten voor spinplanten

Gerbera Madeliefjes

Het is altijd leuk als een plant die je helpt met slapen er ook nog eens mooi uitziet. Het is vergelijkbaar met de aloë vera planten in die zin dat als de nacht valt er meer zuurstof vrijkomt in je slaapkamer.

Veel mensen met slaapstoornissen vinden dit erg nuttig omdat ze minder lucht binnenkrijgen dan de gemiddelde persoon, dus lucht met meer zuurstof zal kip helpen een beetje belichting te krijgen.

Gouden Pothos

Gouden pothos is heel gemakkelijk te kweken en je kunt ze in een bak zetten die je aan het plafond hangt. Persoonlijk zet ik er graag een paar in de hoeken van mijn plafond om de kamer op te fleuren en omdat hij uitzonderlijke formaldehyde- en benzeenverwijderende eigenschappen heeft.

Je zou kunnen overwegen om het in de buurt van een raam te plaatsen, vooral als je het open houdt en in een gebied woont waar auto's, smog, rook, of andere deeltjes in de lucht zijn.

Meer informatie: Verzorgingsgids voor Golden Pothos kamerplanten

Jasmijn

Jasmijn is 1 van mijn favoriete planten aller tijden. Telkens als ik er op straat langs loop, zorg ik dat ik hou op om aan de bloemen te ruiken.

Het is bewezen dat de zoete geur die uit de witte bloemen van de jasmijnplant komt, een kalmerend effect heeft op mensen als ze proberen in slaap te vallen. Mensen die jasmijn in hun slaapkamer hebben, hebben de neiging om minder te woelen en te draaien en ook sneller in slaap te vallen.

Je kunt jasmijnbloemen ook gebruiken om een geweldige essentiële olie te maken die helpt bij wat ernstigere gezondheidsproblemen zoals depressie of angst.

Meer informatie: Jasmijnplant Kamerplant Verzorgingsgids

Lavendel

De meesten van u zullen lavendel herkennen als een populaire geur in etherische oliën, dranken en kaarsen. Dit komt omdat het een kalmerend effect heeft op de meeste mensen. In feite is dit wetenschappelijk bewezen omdat studies hebben aangetoond dat zelfs de geur van lavendel helpt baby's te kalmeren en ze beter te laten slapen.

Maar de kracht van lavendel gaat verder dan de kindertijd. Het is een geweldige geur en plant om in thuis te hebben om je te kalmeren als je gaat slapen.

Valerian

Valeriaan is een zwaar bestudeerde plant met wetenschappelijk bewezen effecten op slaap en ontspanning. De wortels worden al eeuwenlang gebruikt als behandeling tegen slapeloosheid en angst. Het wordt ook gemengd in veel andere natuurlijke slaapmiddelen als een toevoeging.

De plant is erg mooi, dus het zal zowel je kamer verfraaien als je lichaam voorbereiden op de slaap.

Red Edged Dracaena

De opvallende rode stekelige bladeren van deze grote kamerplant maken het een prachtige manier om kleur en levendigheid aan je kamer toe te voegen. Hij verwijdert ook veel voorkomende giftige stoffen uit de lucht.

Om goed te groeien heeft de Dracaena echter veel licht nodig, maar misschien wilt u hem niet zoveel licht geven als hij nodig heeft, want hij kan tot 4,6 m hoog worden, wat een beetje te groot is voor de meeste slaapkamers!

Meer informatie: Dracaena Marginata Verzorgingsgids voor kamerplanten