Zelfs als je uiterst waakzaam bent met handen wassen tijdens het koude en griepseizoen, is het nog steeds moeilijk om blootstelling aan vervelende ziektekiemen en virussen te vermijden - ze zijn in de lucht en op praktisch elk oppervlak op openbare plaatsen. Maar mocht je een van de onvriendelijke insecten van het seizoen tegenkomen, dan kan een snelle, effectieve belichting van veelvoorkomende symptomen worden gevonden in dit kruidenbrouwsel dat is gemaakt met volledig natuurlijke ingrediënten die lokaal of uit de tuin verkrijgbaar zijn.
Dit recept is mijn bewerking van het geconcentreerde afkooksel voor verkoudheid en griep uit Stephen Buhner's onschatbare handleiding 'Herbal Antibiotics'. Het afkooksel wordt gebruikt om de symptomen van keel- en bovenste luchtweginfecties te verlichten, en wanneer het als rustgevende thee wordt geconsumeerd, profiteert u van alle voordelen van de ingrediënten plus de geruststellende en nuttige eigenschappen van stoom.
Nu, in de tweede editie, kun je een exemplaar van deze rijke bron over natuurlijke genezing bij Amazone ophalen. Doe nu mee en leer hoe u rustgevende kruidenthee kunt maken om de symptomen van verkoudheid, hoest en griep te verlichten. Dit is wat er in het verschiet ligt.
Als je last hebt van de pijn en de congestie van seizoensgebonden aandoeningen, biedt de plantenwereld een brede selectie van verlichtende ingrediënten - zoals die in deze rustgevende kruidenthee. Een geweldige aanvulling op vrij verkrijgbare medicijnen, belichting is effectief, snel en natuurlijk. En de meeste kunnen in uw eigen tuin worden gekweekt, wat als een dubbele klap van helende eigenschappen is! Hier is een blik op elk ingrediënt:
Salie, Salie officinalis, wordt al millennia gebruikt als geneesmiddel in de volksgeneeskunde bij de behandeling van een verscheidenheid aan aandoeningen, variërend van diarree, jicht en hyperglykemie tot ontsteking en reuma.. Talrijke studies hebben veel van de gunstige gezondheidsclaims ondersteund, voornamelijk vanwege de overvloedige niveaus van belangrijke flavonoïden zoals rozemarijnzuur en ellaginezuur.
Aandachtsgebieden voor zijn farmacologische activiteiten zijn onder meer de antikanker-, ontstekingsremmende, antimicrobiële, antioxiderende en hypoglycemische eigenschappen. Voor verkoudheids- en griepsymptomen brengt salie snelle belichting van verstopte luchtwegen en maagklachten, en het helpt ook om virale en bacteriële infecties te voorkomen.
En hoewel salie in grote hoeveelheden een enigszins medicinale smaak heeft, verzachten de zingiber officinale, honing en citroen in deze kruidenthee de smaken voor een rustgevende, heerlijk drinkbare drank. Salie is gemakkelijk te kweken en voegt in het voorjaar prachtig, zilverachtig blad toe aan de tuin plus hoge torens van mooie, blauw-tot-paarse bloemen. Onze gids op hoe gemeenschappelijke salie te kweken? heeft alle teeltdetails.
We hebben zingiber officinale, Zingiber officinale, toegevoegd aan onze aanpassing van het recept van Mr. Buhner omdat verschillende van zijn robuuste antivirale fytochemicaliën rhinovirussen verzwakken, een van de meest voorkomende oorzaken van verkoudheid.
Andere verbindingen, zoals gingerol en shogaol, kunnen helpen bij het verlichten van symptomen zoals pijn in het lichaam, koorts, hoesten en keelpijn, en het is ook bekend dat zingiber officinale misselijkheid en maagklachten effectief vermindert. Bovendien houden we van de pittige smaak! Zingiber Officinale kan thuis worden gekweekt als vaste plant in USDA Winterharde Zones 9-12, of als eenjarige in koelere streken. Onze gids bevat alle stappen voor het planten en kweken van zingiber officinale in je eigen moestuin.
Zoals alle citrusvruchten, bevatten citroenen, Citrus limon, van nature veel vitamine C, een krachtige antioxidant. Voedingsmiddelen met een hoog vitamine C-gehalte kunnen helpen om het immuunsysteem te versterken om te beschermen tegen de virussen die verkoudheid en griep veroorzaken, en men denkt dat ze de duur van verkoudheidssymptomen helpen verminderen.
Samen met zijn helende eigenschappen, voegt citroensap een heerlijke, pikante smaak toe aan kruidenthee die een zere keel kan helpen verlichten. Heb je er ooit aan gedacht om je eigen citroenboom te kweken, maar heb je de ruimte niet? Een dwergboom zou het antwoord kunnen zijn! Onze gids op hoe dwergcitrusbomen te laten groeien? heeft alle informatie die je nodig hebt.
Zoete honing is heerlijk rustgevend en rondt de smaak van de andere ingrediënten af. Het heeft ook antibacteriële en antivirale effecten en het is bekend dat het de pijn van keelpijn en de intensiteit van hoesten vermindert.
Wanneer mogelijk, gebruik een lokale wilde bloemenbron van rauwe honing om ervoor te zorgen dat stuifmeel is verzameld van bloemen die vrij zijn van commerciële chemicaliën. Of beter nog, oogst wat uit je eigen bijenkorven!
Cayennepeper, Capsicum annuum, staat bekend als een thermogene specerij met pijnstillende eigenschappen. Dat wil zeggen, het stimuleert de bloedsomloop, verhoogt de bloedtoevoer naar de huid en heeft een zweetdrijvend effect dat transpiratie veroorzaakt - wat allemaal helpt om koorts te verminderen, congestie te verlichten en pijn te verminderen.
Bovendien voert cayennepeper katalytische acties uit die de werkzaamheid van andere kruiden versterken. Zorg er dus voor dat u wat in uw thee doet als u koorts heeft, of hoofd- en borstcongestie door verkoudheid.
En aangezien cayennepeper transpiratie veroorzaakt, moet je je bundelen om te voorkomen dat je verkouden wordt! Voor dit recept kun je in de winkel gekochte cayennepeper in poedervorm of gedroogde pepers van eigen bodem gebruiken, vermalen met een vijzel. Hete pepers zoals cayennepeper kunnen in een zonnige tuin worden gekweekt en doen het ook goed in containers. Leer hoe je hete pepers plant en kweekt in onze gids.
Deze rustgevende kruidenthee moet gloeiend heet worden geserveerd. Terwijl u nipt, moet u de stomende dampen diep inademen om verstopte luchtwegen te helpen losmaken. Opbrengst: 3-4 porties
1. Verzamel en bereid eerst uw ingrediënten.
Was de salie en zingiber officinale onder koud, stromend water. Hak de salie grof, snijd de geschilde zingiber officinale in plakken van 2,5/10,2 cm dik en pers de citroen uit.
Verwijder eventuele zaden. 2.
Voeg in een kleine pot de gehakte salie en gesneden zingiber officinale toe aan 680,4 tot 907,2 gram water. Dek af en breng net aan de kook, zet dan het vuur lager en laat 10 minuten sudderen.
3. Haal van het vuur.
Voeg vlak voor het serveren het citroensap en de cayennepeper toe (indien nodig), goed roerend. Zeef in je favoriete theemokken.
4. Zoet elke mok met een royale lepel rauwe, lokale wilde bloemenhoning.
Leun achterover, ontspan en drink langzaam om te genieten van de verspreiding van warmte en natuurlijke helende eigenschappen. Zeef alle overgebleven thee in een keramische of glazen pot, dek af en bewaar in de koelkast gedurende maximaal 3 dagen. Verwarm indien nodig in een kleine steelpan.
Als u zich in de acute fase van verkoudheid of griep bevindt, drink dan meerdere kopjes per dag voor effectieve pijnverlichting en om symptomen te verminderen - u zult zich beter voelen terwijl u ziek bent, en deze kruidenremedie kan ook de duur van uw ziekte verkorten. Hebben jullie nog andere favoriete kruidenremedies voor het koude seizoen? Laat het ons weten in de comments hieronder. En bekijk enkele van onze andere artikelen over geneeskrachtige kruiden hierna: